JAKARTA – Ada beberapa kebiasaan yang tersebut menyebabkan radang amandel tanpa disadari. Sayangnya, banyak orang tak mengetahuinya juga kerap menganggap sepele hal ini, seperti kurang menjaga kebersihan mulut.
Radang amandel merupakan kondisi dalam mana amandel mengalami peradangan akibat infeksi, baik oleh virus maupun bakteri. Amandel berfungsi sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh yang tersebut melawan infeksi, tetapi kebiasaan buruk dapat memicu peradangan pada organ ini.
“Kebiasaan yang mana bikin radang amandel kemudian sakit tenggorokan semakin parah. Batu amandel bisa saja timbul dikarenakan ada penumpukan sisa-sisa makanan. Ditambah dengan cairan radang yang mana pergi dari dari belakang amandel,” kata Medical Doctor & Health Content Creator dr Kevin Mak.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang bisa jadi menyebabkan radang amandel dirangkum dari akun Instagram @drkevinmak, Kamis (26/9/2024).
3 Kebiasaan yang dimaksud Menyebabkan Radang Amandel
1. Konsumsi Makanan Pedas dan juga Keras
Makanan keras seperti keripik dapat melukai tenggorokan, menyebabkan iritasi, lalu memperparah peradangan. Makanan pedas dan juga berbumbu kuat juga dapat meningkatkan produksi lendir serta menyebabkan penumpukan lendir di dalam tenggorokan.
“Kebiasaan pertama yang dimaksud bikin amandel kamu makin parah adalah makanan pedas juga keras. Kayak keripik pedas, basreng pedas, atau bakso dengan sambal pedas. Makan makanan pedas pada waktu tenggorokan akan merangsang keluarnya dahak lalu bikin tenggorokan kamu makin parah,” jelasnya.
2. Olahraga Berat
Meski tak secara langsung, namun ada beberapa faktor terkait aktivitas fisik yang tersebut mampu memicu atau memperparah kondisi ini, teristimewa bagi individu yang digunakan sudah ada mempunyai kecenderungan radang amandel. Seperti sistim imun menurun, kurang asupan cairan, olahraga di tempat lingkungan bukan sehat.
“Yang kedua adalah olahraga berat. Saat amandel kamu meradang, ada baiknya istirahat yang digunakan cukup selama dua, tiga hari agar tubuh kamu pemulihannya maksimal kemudian juga penyembuhannya tambahan cepat,” ujarnya.
3. Begadang
Kurang tidur dapat memicu stres yang berisiko menyebabkan peradangan lalu menekan sistem imun di dalam pada tubuh, termasuk radang amandel.
“Dan yang digunakan paling kerap kamu lakuin nggak sadar adalah begadang. Kalau kamu kurang tidur, otak kamu akan mengurangi hormon stres atau kortisol. Kortisol yang tersebut tinggi akan menekan sistem imun juga memperlambat penyembuhan. Jadi wajib tidur yang digunakan cukup ya,” tandasnya.
