JAKARTA – Cara Cerdas Menghadapi Ketergantungan Gula di Podcast Happy Health
Apakah salah satu dari kalian merupakan pejuang diabetes mellitus ? Bagi para pejuang hiperglikemia memang benar sangat tricky di memilah makanan yang aman untuk dikonsumsi, khususnya yang dimaksud rendah gula atau Skala Glikemik rendah. Apa semata kategori makanan yang tersebut mengandung Skala Glikemik rendah?
Dalam episode podcast Happy Health kali ini, pembawa acara Agatha lalu Jeffry menghadirkan bintang tamu istimewa: komedian legendaris Nunung serta nutritionist Jennifer. Episode ini menyoroti salah satu tantangan terbesar yang tersebut dihadapi berbagai orang, yaitu kecanduan gula kemudian dampak buruknya terhadap kesehatan. Pada kali ini dia mendiskusikan cara-cara cerdas untuk mengatasi konsumsi gula berlebih dengan solusi sehat seperti Gula Lontar.
Ketergantungan Gula kemudian Dampaknya
Gula rutin dianggap sebagai “candu” yang dimaksud sulit dilepaskan. Nunung mengakui bahwa sebelum didiagnosis diabetes, ia sulit melegakan diri dari makanan serta minuman manis. Ia bercerita tentang pengalamannya ketika menjalani gaya hidup yang digunakan penuh dengan gula berlebih, yang mana akhirnya berkontribusi pada kenaikan berat badan lalu kesulitan kondisi tubuh lainnya.
Jennifer, sang nutritionist, menjelaskan bahwa ketergantungan gula bukanlah semata-mata perihal keinginan untuk makan manis, tetapi juga terkait dengan respon tubuh terhadap lonjakan kadar gula darah. Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan berbagai penyakit serius, seperti diabetes mellitus juga penyakit jantung.
Gula Lontar: Solusi Bagi Pecandu Gula
Untuk membantu mengatasi kecanduan gula, Jennifer memperkenalkan Gula Lontar sebagai salah satu alternatif yang lebih tinggi sehat. Gula Lontar memiliki Skala Glikemik rendah, yang dimaksud artinya tidaklah menyebabkan lonjakan tajam pada kadar gula darah seperti gula biasa. Dalam podcast ini, Nunung mencicipi minuman yang mana dibuat menggunakan Gula Lontar juga memberikan tanggapan positif. Menurutnya, rasa Gula Lontar masih manis dan juga lezat, namun lebih besar aman bagi kesehatannya.
Jennifer juga menjelaskan bahwa selain Gula Lontar, ada beberapa pilihan gula lain yang mana lebih banyak sehat, seperti gula kelapa dan juga gula aren. Ia menekankan pentingnya mengenali tanda-tanda hiperglikemia sejak dini kemudian segera beralih ke pola hidup sehat, termasuk di memilih sumber gula.
