JAKARTA – Nanas muda memiliki rasa yang digunakan segar kemudian tekstur renyah kemudian nanas rutin digunakan pada berbagai masakan dan juga minuman.
Selain nikmat, nanas muda mempunyai banyak khasiat untuk kebugaran dan juga kecantikan, juga kerap dikaitkan dengan mitos tertentu, khususnya tentang kehamilan.
Isu mengenai nanas muda sebagai pemicu keguguran kerap dikaitkan dengan isi bromelain, sebuah enzim yang dapat melunakkan jaringan tubuh, termasuk dinding rahim. Namun, konsentrasi bromelain di nanas muda bukan cukup tinggi untuk menyebabkan efek kritis seperti keguguran apabila dikonsumsi di jumlah agregat wajar.
Anggapan bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran, khususnya pada trimester pertama kehamilan, sejatinya hanyalah mitos tanpa dasar ilmiah. Hal ini ditegaskan dokter Ilham Utama Surya, SpOG, juga didukung oleh National Health Service (NHS) Inggris.
Meskipun demikian, ibu hamil masih disarankan untuk mencuci nanas sebelum dikonsumsi guna menghindari masuknya bakteri yang dimaksud bisa jadi membahayakan kehamilan.
Sementara, banyak faedah dari mengonsumsi nanas muda. Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.
Manfaat Nanas untuk Wanita
1. Kaya Vitamin kemudian Mineral
Nanas muda mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk Vitamin C yang tersebut sanggup meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta produksi kolagen, Vitamin A yang mana membantu menjaga kebugaran mata, Vitamin B (B1, B2, B3, B6, lalu B9) yang menggalang metabolisme tubuh kemudian kebugaran sistem saraf.
Mineral: Mengandung zat besi, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, juga seng, yang semuanya penting untuk fungsi tubuh yang optimal.
Setiap 165 gram nanas muda menyediakan kalori rendah (82,5 kalori), serat (2,3 gram), juga gula alami (16,3 gram), menjadikannya pilihan camilan sehat.
2. Meredakan Nyeri Haid
Bromelain di nanas muda mempunyai sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menghurangi kram lalu nyeri ketika menstruasi.
3. Menguatkan Kesuburan
Nanas muda kaya akan vitamin C dan juga zinc, yang dimaksud keduanya penting untuk kemampuan fisik reproduksi pria dan juga wanita. Vitamin C membantu meningkatkan kualitas sperma, sementara zinc berperan pada produksi sel telur.
