JAKARTA – Daun kelor dipercaya bisa saja menurunkan darah tinggi serta kolesterol. Hal ini mengingat tumbuhan yang digunakan dikenal juga dengan nama moringa oleifera ini telah dilakukan lama dikenal pada perawatan tradisional sebagai tumbuhan yang digunakan memiliki beragam faedah kesehatan.
Salah satu klaim yang digunakan kerap didengar adalah kemampuan daun kelor untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi lalu steroid . Namun, khasiat ini akan lebih besar efektif apabila dikombinasikan dengan pola makan sehat, olahraga teratur, juga pengelolaan stres.
Penting juga untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menjadikan daun kelor sebagai bagian dari terapi rutin, khususnya apabila Anda mempunyai kondisi kebugaran tertentu atau sedang mengonsumsi obat. Berikut berbagai nutrisi penting pada daun kelor seperti dilansir dari Mayo Clinic, Awal Minggu (18/11/2024).
Apakah Daun Kelor Bisa Menurunkan Darah Tinggi juga Kolesterol?
1. Vitamin lalu mineral: Mengandung vitamin C, vitamin A, magnesium, kalium, kemudian kalsium.
2. Antioksidan: Kaya akan senyawa seperti flavonoid, polifenol, dan juga asam askorbat yang mana dapat melawan radikal bebas.
3. Asam amino: Mengandung 18 jenis asam amino, termasuk yang tersebut esensial.
4. Fitokimia: Seperti quercetin serta kaempferol, yang digunakan diketahui bermanfaat untuk kebugaran kardiovaskular.
Daun Kelor serta Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi kerap kali disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah kemudian ketidakseimbangan elektrolit pada tubuh. Berikut adalah cara daun kelor berpotensi membantu menurunkan tekanan darah:
1. Kandungan Kalium Tinggi
Kalium pada daun kelor membantu menyeimbangkan kadar natrium pada tubuh, yang digunakan dapat menurunkan tekanan darah.
2. Senyawa Quercetin
Quercetin, yang mana merupakan radikal bebas kuat, dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara meningkatkan elastisitas pembuluh darah juga menghurangi peradangan.
