Kegemilangan Mike Tyson di area ring tinju tidak ada mampu didapat tanpa latihan yang tersebut keras. Untuk sampai ke titik dirinya sebagai petinju hebat dalam kelas berat, Iron Mike menjalani rutinitas latihan yang sangat intens dan juga variatif.
Menurut pengakuan instruktur tinju legendaris, Cus D’amato, yang tersebut sempat melatih Tyson sebelum menuju ring profesional, ia menemukan perbedaan antara Tyson dengan kebanyakan petinju lainnya pada aspek intensitas latihan.
Baginya, Tyson adalah sosok petarung yang mana mampu mencapai kualitas kemudian konsistensi latihan menyamai atau bahkan melebihi petinju lain pada waktu yang dimaksud lebih besar singkat dari mereka. Lalu, berapa lama waktu Mike Tyson melakukan latihan di sehari?
Berapa Jam Mike Tyson Latihan pada Sehari?
Mike Tyson benar-benar berdedikasi untuk menjadi manusia petinju hebat. SportSkeeda memperkirakan bahwa Iron Mike setidaknya sanggup menghabiskan antara 8-10 jam sehari untuk latihan.
Selain intens dikarenakan sanggup berlatih penuh selama satu minggu tanpa henti, rutinitas latihan Tyson juga terbilang cukup bervariasi. Fokusnya tak hanya sekali pada latihan tinju, tetapi juga pada kebugaran fisik melalui rangkaian latihan pembentukan otot seperti sit up serta push up.
Dimulai pagi buta sekitar jam 5, Tyson biasa mengawali latihan dengan jogging. Lalu, ia akan melanjutkannya dengan sparing tinju hingga latihan fisik seperti 2000 sit-up, 500-800 dips, 500 push-up, juga 500 shrugs dengan barbel seberat 30 kg.
Sebagai pemulihan pasca latihan panjang, Tyson akan mengakhiri sesi dengan bersepeda statis selama setengah jam pada pukul 8 malam. Ia lalu akan pergi tidur sekitar pukul 10 di malam hari untuk memperoleh 7 jam tidur penuh setiap malamnya.
Selain latihan rutin, Tyson juga mengikuti pola makan ketat untuk menjamin tubuhnya mendapat nutrisi yang tepat. Khusus jikalau ada pertandingan pada hari-hari ke depan, ia akan menyempatkan diri mengawasi rekaman pertandingan lawannya sebelum tidur.
Benar saja, keseriusan Mike Tyson di berlatih itu membuahkan hasil manis. Hal ini dibuktikan dengan torehan beragam prestasi gemilang sepanjang terlibat di area ring tinju. Setelah pensiun, namanya bahkan terus abadi menjadi salah satu petinju hebat yang dimaksud tak akan lekang oleh waktu.
