JAKARTA – Gaya Hidup Seimbang juga Alternatif Gula untuk Penderita Diabetes
Hai, hai, Happy Health! Apakah kamu termasuk orang yang sangat suka makan makanan manis? Atau kamu mmerupakan salah satu pejuang hiperglikemia yang dimaksud sedang mencari informasi mengenai cara memilih makanan sehat guna menurunkan kadar gula pada tutbuh?
Dalam episode terbaru podcast Happy Health Channel Yava Bali yang dimaksud dibawakan oleh Agatha juga Jeffry, bintang tamu spesial kali ini adalah komedian legendaris, Nunung Srimulat, yang digunakan berbagi kisah perjalanan kesehatannya pasca didiagnosis diabetes. Didampingi oleh sang nutritionist, Jennifer, mereka mengkaji cara menikmati gaya hidup sehat tanpa harus khawatir mengonsumsi gula berlebih.
Perjuangan Nunung Melawan Diabetes
Nunung membuka perbincangan dengan menceritakan pengalamannya didiagnosis diabetes, penyakit yang tersebut membuatnya harus mengubah kebiasaan makan, khususnya di mengonsumsi gula. Ia mengaku terkejut ketika mengetahui kadar gula darahnya meningkat, walaupun bukan ada riwayat diabetes mellitus di tempat keluarganya. Nunung pun mulai berhati-hati di memilih makanan serta minuman, dan juga beralih ke alternatif gula yang digunakan lebih tinggi sehat, seperti Gula Lontar.
Apa Itu Gula Lontar?
Apa sih Gula Lontar itu? Jeffry memperkenalkan Gula Lontar sebagai alternatif sehat untuk pengganti gula biasa. Gula ini berasal dari sari bunga pohon lontar, yang mempunyai indeks glikemik rendah. Jennifer, sang nutritionist, menjelaskan bahwa gula dengan Skala Glikemik rendah lebih lanjut aman bagi penderita hiperglikemia dikarenakan tiada menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara drastis. Selain Gula Lontar, ada pula gula aren, kurma, dan juga gula kelapa yang mana dapat membantu menjaga gula darah masih stabil.
Konsumsi Gula Baik untuk Pola Hidup Seimbang
Jennifer melanjutkan dengan memberi tips untuk para pendengar mengenai pentingnya memilih gula dengan bijak. Ia menegaskan bahwa gula ramah seperti Gula Lontar dapat menjadi solusi bagi merekan yang mana ingin menikmati makanan manis tanpa khawatir akan efek negatif bagi kesehatan. Selain itu, Jennifer juga mengundang para pendengar untuk mengenali ciri-ciri diabetes mellitus sejak dini lalu segera melakukan penanganan apabila telah terlanjur terkena penyakit tersebut.
