JAKARTA – Adakah dari kalian yang mana struggle untuk mencapai berat badan ideal? Sudah melakukan segala cara mulai dari menurunkan nasi, exercise berlebih, sampai diet setengah terhenti tapi hasilnya tetap saja nggak maksimal?
Bersama sang Ahli Gizi Jennifer, mari simak artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut lanjut masalah bagaimana cara maintain berat badan yang tersebut happy tanpa menyebabkan diri sendiri tertekan.
Jangan Lakukan Hal Ini adalah Kalau Mau Dapatkan Body Goals
-
-
Sudah diet ketat tapi malah nambah berat badan? Bisa jadi lantaran mengonsumsi gula regular berlebih. Agar diet kamu tambahan efektif, perlu banget untuk mengonsumsi Gula Ramah yang dimaksud Low-GI, loh.
Semua orang pasti ingin mempunyai berat badan yang dimaksud ideal juga body goals, nggak sih? Tidak terkecuali laki-laki maupun perempuan. Karena body goals sendiri tidak semata-mata untuk penampilan yang lebih tinggi menarik, tapi juga bermanfaat untuk menjaga kebugaran jangka panjang. Jennifer berbagi beberapa hal-hal yang mana mungkin saja bikin kamu nge-drop demi mendapatkan badan yang mana ideal atau body goals.
1. Mengurangi porsi makan
2. Diet ketat sampai nggak sanggup makan makanan kesukaan kita
3. Olahraga berlebihan
4. Tidak mengkonsumsi gula identik sekali
Jenis GulaRamah yang digunakan Low-GI
Nah, Jennifer juga berbagi beberapa tips untuk sehat yang mana bikin happy tanpa mengempiskan gula yang mana kita konsumsi. Salah satunya adalah dengan cara mengganti gula reguler dengan GulaRamah. Kenapa sih harus GulaRamah? Karena GulaRamah termasuk gula yang tersebut Low-GI alias gula yang digunakan lebih besar ramah untuk tubuh dibandingkan dengan gula reguler yang mana biasa kita konsumsi sehari-hari.
Apa hanya sih jenis dari GulaRamah? Berikut beberapa contohnya.
– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Gula Aren
– Kurma
Manfaat Mengonsumsi GulaRamah
Lalu, apa faedah mengonsumsi makanan dengan GulaRamah atau makanan yang mana Low-GI untuk berat badan kita?
