JAKARTA – Sarapan merupakan langkah pertama untuk memulai aktivitas. Makan pagi ini dapat memberikan energi untuk tubuh agar siap melakukan sejumlah kegiatan di area pagi hari.
Namun, sarapan rutin kali disepelekan hingga terlewati. Padahal hal ini bisa jadi berdampak buruk untuk tubuh, khususnya anak-anak.
Dokter spesialis anak dr. Kurniawan Satria Denta, M.Sc, Sp.A mengungkapkan, anak-anak masih mempunyai masa perkembangan yang mana perlu dioptimalkan. Untuk itu, penting tak melewatkan sarapan untuk buah hati agar nutrisinya sanggup terserap maksimal.
“Anak-anak beda mirip orang dewasa. Kalau untuk dewasa nggak apa-apa skip sarapan. Tapi, kalau anak nggak. Karena mereka itu masih di proses pertumbuhan. Apalagi kita kan mau jadi Indonesia Emas 2045, jadi itu penting banget,” ungkap dr. Denta ketika ditemui di area acara Enerland, Senayan, Ibukota Pusat, belum lama ini.
Dokter Denta mengatakan, sarapan memenuhi nutrisi anak yang akan berpengaruh pada pertumbuhannya. Sarapan yang dimaksud dianjurkan pun tak boleh dengan syarat kenyang, tapi juga perlu mengandung vitamin, protein, karbohidrat hingga mineral untuk nutrisi mereka.
Tak belaka untuk pertumbuhan, nutrisi yang tersebut baik pada sarapan anak akan berdampak baik bagi performa mereka itu di dalam sekolah serta belajar.
“Anak-anak yang bukan sarapan ternyata performa sekolahnya itu lebih lanjut buruk daripada anak yang tersebut rutin sarapan. Karena otak anak itu masih harus di-supply. Bila kerap tidaklah sarapan, sel-sel otak anak kita ini akan meninggal perlahan-lahan. Nah ini performa sekolahnya bisa jadi tak maksmial,” paparnya.
Untuk itu, dr. Denta mengimbau orang tua untuk tambahan memperhatikan sarapan dan juga juga nutrisi makan pagi anak. Pastikan buah hati mendapat asupan yang mana tepat kemudian bukan jika kenyang.
“Pastikan asupan nutrisi anak tercukupi ya. Orang tua harus diskusi kira-kira anak-anak sudah ada cukup belum nutrisinya. Karbohidratnya, sumber protein kemudian sumber lemaknya. Hal ini yang digunakan dimakan anak kita setiap hari telah tepat atau belum,” jelasnya.
