JAKARTA – Keju dinilai dapat membantu menurunkan tekanan darah dan juga meningkatkan testosteron yang pada gilirannya membantu mengempiskan risiko mendengkur di tempat waktu malam hari.
Pada peneliti yang mana dipublikasikan jurnal Sleep Medicine, makan keju sebelum tidur dapat mengempiskan risiko mendengkur pada hampir 30% perkara ini.
Dikutip mirror, para ahli mengklaim makan lebih lanjut berbagai keju sanggup menjadi senjata rahasia melawan dengkuran, meskipun kepercayaan umum bahwa camilan keju pada di malam hari hari dapat memperburuk keadaan.
Sebuah studi yang digunakan melibatkan 400.000 orang Inggris ini sudah pernah mengungkap bahwa makan keju secara teratur dapat mengempiskan risiko apnea tidur hampir sepertiga – yang tersebut banyak menyebabkan dengkuran keras dan juga mengganggu.
Penelitian sudah menghubungkan ‘asupan keju yang mana lebih tinggi tinggi dengan kemungkinan yang digunakan lebih banyak rendah terkena apnea tidur’ pada 28% kasus.
Apnea tidur merupakan gangguan tidur yang mana umum terjadi serta telah lama didiagnosis pada hampir satu miliar orang di tempat seluruh dunia.
Bentuk yang digunakan paling umum, obstructive sleep apnoea (OSA), menyebabkan dinding tenggorokan mengendur dan juga menyempit atau menghentikan selama beberapa detik pada waktu tidur.
Pasien apnea tidur akan berhenti bernapas sesaat yang dimaksud menyebabkan dengkuran keras ketika mereka itu mengatur napas.
Diperkirakan hingga 3,9 jt orang pada Inggris menderita OSA sedang atau berat, meskipun kondisi ini dianggap kurang terdiagnosis.
