JAKARTA – Kopi adalah salah satu minuman yang dimaksud paling berbagai dikonsumsi dalam dunia juga bagi banyak orang, memulai hari dengan secangkir kopi panas hampir menjadi ritual.
Namun, disitir marca, Dr. Alexandre Olmos melalui akun Instagram-nya, mengingatkan tentang kemungkinan efek negatif minum kopi ketika perut kosong.
Meskipun mungkin saja tampak tidaklah berbahaya, minum kopi pada waktu perut kosong dapat berdampak signifikan pada kesehatan. Berikut ini beberapa dampak minum kopi ketika perut kosong terhadap kesehatan:
Bahaya Minum Kopi
1. Perubahan pH lambung
Kopi bersifat asam serta mengonsumsinya tanpa makanan dapat mengubah pH lambung. Hal ini menyebabkan peningkatan produksi asam lambung, yang mana dapat menyebabkan hambatan seperti mulas lalu ketidaknyamanan pencernaan.
2. Peradangan lalu mikrobioma usus
Seiring waktu, konsumsi kopi secara teratur ketika perut kosong dapat menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan. Selain itu, kebiasaan ini dapat berdampak negatif pada mikrobioma usus kita, yang mana berperan penting pada kebugaran kita secara keseluruhan.
Seorang dokter mengingatkan tentang bahaya minum kopi pada waktu perut kosong. “Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit kronis,” ujarnya.
3. Peradangan kronis
Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung, diabetes mellitus tipe 2 lalu gangguan autoimun.
4. Tantangan pencernaan
Iritasi konstan pada saluran pencernaan dapat menyebabkan kondisi seperti gastritis atau sindrom iritasi usus besar (IBS).
5. Sistem Kekebalan Tubuh Melemah
Sistem kekebalan tubuh yang dimaksud terganggu menimbulkan tubuh tambahan rentan terhadap infeksi serta penyakit.
6. Epigenetika
Epigenetika mengacu pada bagaimana faktor lingkungan dapat memengaruhi ekspresi gen. Menurut Dr. Olmos, minum kopi pada waktu perut kosong dapat mengaktifkan gen yang tersebut terkait dengan peradangan lalu kesulitan pencernaan.
Meskipun menikmati secangkir kopi merupakan bagian dari rutinitas pagi bagi berbagai orang, penting untuk mempertimbangkan bagaimana praktik ini memengaruhi tubuh kita.
