Dalam konten di tempat akun YouTube, Dr. Tirta mendiskusikan tren yang digunakan sedang digandrungi anak muda DKI Jakarta Selatan yaitu oat milk. Berawal dari segelas es latte yang mana Dr. Tirta minum lalu menjelaskan bahwa latte yang tersebut dikonsumsinya kali ini menggunakan oat milk, tidak susu sapi biasa.
Oat milk pada saat ini populer, teristimewa bagi dia yang tersebut menghindari susu sapi atau yang tersebut intoleransi laktosa.
Dalam konten ini, Dr. Tirta memecahkan berbagai mitos terkait oat milk. Salah satu pertanyaan yang mana paling rutin diajukan oleh netizen adalah apakah susu oat dapat menggantikan susu sapi.
Menurut Dr. Tirta, jawabannya tergantung pada preferensi juga keperluan gaya hidup. Bagi yang tersebut intoleransi laktosa, susu oat menjadi alternatif yang tersebut tepat. Namun, perlu diingat bahwa susu sapi tambahan kaya akan protein, kalsium, lalu vitamin B, sedangkan susu oat perlu difortifikasi dengan nutrisi tambahan.
Dr. Tirta juga mengungkap fakta bahwa oat milk mengandung canola oil, yang mana banyak kali dianggap menyebabkan inflamasi. Namun, berdasarkan jurnal medis canola oil justru memiliki efek anti-inflamasi berkat zat omega-3-nya, yang digunakan bermanfaat untuk kemampuan fisik jantung.
Pertanyaan lain yang dimaksud juga kerap muncul adalah apakah oat milk dapat menurunkan kolesterol. Dr. Tirta menegaskan bahwa oat milk mengandung beta glucan, yang mana memang benar dapat membantu menurunkan kolesterol. Ini adalah merupakan salah satu kelebihan oat milk yang dimaksud tidaklah dimiliki oleh susu sapi.
Namun, bagi yang tersebut mencari sumber protein lebih besar tinggi itu susu sapi masih menjadi pilihan terbaik. Oat milk hanya saja mengandung sekitar 2-4 gram protein, sedangkan susu sapi mampu mencapai 8-10 gram.
Dengan cara penyampaian yang dimaksud santai lalu informatif, Dr. Tirta berhasil menjawab berbagai pertanyaan seputar oat milk, memberi panduan bagi siapa sekadar yang digunakan ingin memilih antara susu oat atau susu sapi Untuk kalian yang mana ingin mengamati informasi menarik tentang tren gaya hidup sehat lainnya bisa saja secara langsung kunjungi akun YouTube @tirtapengpengpeng
