JAKARTA – Mendengkur terjadi ketika ada sesuatu yang membatasi aliran udara ketika tidur. Meski Anda mungkin saja menganggapnya sebagai efek samping tidur yang digunakan mengganggu dan juga memalukan, sebenarnya hal itu dapat lebih tinggi berbahaya daripada yang tersebut Anda bayangkan.
Mendengkur merupakan tanda utama apnea tidur obstruktif, yang merupakan gangguan tidur penting yang digunakan menyebabkan Anda berhenti bernapas selama 10 detik atau lebih lanjut pada satu waktu.
Selain itu, hal itu meningkatkan risiko serangan jantung, stroke serta permasalahan kemampuan fisik lainnya. Hal ini menyebabkan perkara mendengkur tertentu dapat mengancam jiwa.
Apa Itu Mendengkur?
Mendengkur terjadi ketika udara tak dapat mengalir dengan mudah melalui mulut atau hidung. Ketika ini terjadi, udara dipaksa melalui area yang dimaksud tersumbat, yang mana menghasilkan jaringan lunak di tempat mulut, hidung, kemudian tenggorokan saling berbenturan lalu bergetar. Getaran yang disebutkan menciptakan pendapat mendengkur.
Sebenarnya mendengkur sangat umum terjadi juga setiap orang mengalaminya di dalam beberapa titik di hidup mereka. Namun, kondisi ini lebih besar umum terjadi pada pria berusia di dalam menghadapi 50 tahun yang tersebut kelebihan berat badan atau obesitas.
Penyebab mendengkur
1. Saluran udara hidung tersumbat
Beberapa orang mendengkur hanya sekali selama musim alergi atau ketika merek mengalami infeksi sinus. Kondisi ini menghalangi saluran udara hidung.
2. Tonus otot yang digunakan buruk di dalam tenggorokan juga lidah
Saat otot tenggorokan serta lidah terlalu rileks, otot yang dimaksud dapat mengempis ke saluran udara.
3. Jaringan tenggorokan yang mana besar
Kelebihan berat badan dapat menyebabkan kondisi ini. Selain itu, beberapa anak memiliki amandel serta adenoid yang tersebut besar sehingga menciptakan dia mendengkur.
4. Pemakaian alkohol serta narkoba
Minum alkohol atau mengonsumsi pelemas otot juga dapat menyebabkan otot lidah kemudian tenggorokan terlalu rileks.
5. Kedudukan tidur
Tidur telentang dapat menghasilkan Anda mendengkur. Menggunakan bantal yang tersebut terlalu empuk atau terlalu besar juga dapat memicu dengkuran.
6. Kurang tidur
Penyebab mengejutkan lainnya dari mendengkur adalah kurang tidur, lantaran otot tenggorokan Anda mungkin saja terlalu rileks jikalau Anda tak cukup tidur.
Komplikasi akibat mendengkur
Mendengkur sesekali dikarenakan pilek atau flu biasanya tidak ada berbahaya. Namun, mendengkur yang digunakan sangat keras atau kerap dapat menjadi tanda sleep apnea.
